Douleurs vulvaires : que faire ? l'hypnose comme approche complémentaire

Les douleurs vulvaires sont encore aujourd'hui un sujet peu abordé, alors qu'elles concernent de nombreuses femmes à différents moments de leur vie.

Brûlures, sensations de coupure, picotements, douleurs à l'entrée du vagin ou inconfort permanent... ces symptômes peuvent avoir un impact important sur le quotidien, la vie intime et le bien-être psychologique des femmes qui le vivent.

Face à ces douleurs, beaucoup de femmes se demandent : j'ai des douleurs vulvaires, que faire ? Après avoir consulté différents professionnels de santé, certaines restent sans réponse ou entendent qu'« il faut apprendre à vivre avec ».

Pourtant, il existe des approches complémentaires qui peuvent contribuer à améliorer la qualité de vie. L'hypnose thérapeutique fait partie de ces accompagnements. Sans remplacer un suivi médical, elle peut aider à aider le corps à sortir de ce système d'alerte et d'hypervigilence permanante, mieux gérer et accueillir la douleur, diminuer les tensions corporelles et retrouver progressivement un rapport plus serein à son corps.

Cet article permettra de comprendre en quoi l'hypnose peut aider dans l'accompagnement des douleurs vulvaires.

Les douleurs vulvaires, c'est quoi ?

Les douleurs vulvaires correspondent à des douleurs localisées au niveau de la vulve, c'est-à-dire la partie externe des organes génitaux féminins. Elles peuvent aussi être localisées à l'entrée du vagin et provoquer une sensation d'inconfort général. Certaines femmes n'arrivent plus à identifier où sont situés les douleurs, lorsqu'elle-ci devient diffuse et intense.

Chaque femme décrit des sensations différentes :

• brûlures ;

• picotements ;

• sensations de coupure ;

• irritation permanente ;

• douleur à l'entrée du vagin ;

• douleurs pendant les rapports sexuels ;

• gêne lorsque l'on reste assise longtemps ou lors du port de vêtements serrés.

  
  

Chez certaines femmes, ces douleurs sont ponctuelles et provoquées (frottement, rapport etc.) Chez d'autres, elles peuvent être permanantes et deviennent chroniques.

Cela peut évoquer une vulvodynie ou une vestibulodynie, des douleurs persistantes qui nécessitent une prise en charge adaptée et sont diagnostiquées par un professionnel de santé (sage femme, gynécologue, kinésithérapeute.)

Quelle que soit leur origine, ces douleurs sont bien réelles et méritent d'être entendues. Elles ne sont jamais « imaginaires » et ne doivent pas être minimisées.

Douleurs vulvaires : quelles peuvent être les causes ?

Les douleurs vulvaires peuvent avoir des origines très variées et être multifactorielles. Il est donc essentiel de consulter un professionnel de santé afin de rechercher une éventuelle cause médicale.

Parmi les causes possibles, on retrouve notamment :

• certaines infections (cysitite, mycoses)

• des modifications hormonales, notamment après un accouchement ou à la ménopause

• des maladies dermatologiques ;

• une hypertonie du plancher pelvien ;

• un vaginisme

• des douleurs persistantes après une intervention ou un accouchement.

• des maladies chroniques de type endométriose

  
  

La liste est non exhaustive et dans certaines situations, aucun examen ne met en évidence de cause précise. Il est important de rappeler que cela ne signifie pas que la douleur n'existe pas ou qu'elle ne doit pas être prise en compte. Certaines femmes témoignent qu'il n'y a "rien" à l'examen clinique médicale pourtant, celles-ci souffrent de douleurs réelles.

Les mécanismes de la douleur chronique sont complexes et impliquent également le système nerveux, la mémoire de la douleur, les émotions et l'état de vigilance du cerveau.

C'est dans ce contexte que l'hypnose peut trouver sa place, toujours en complément d'une prise en charge médicale adaptée.

Comment l'hypnose peut accompagner les douleurs vulvaires ?

L'hypnose thérapeutique ne traite pas la cause médicale d'une douleur vulvaire en temps que tel. En revanche, elle peut agir sur la manière dont cette douleur est perçue et vécue par le cerveau.

Aujourd'hui, les neurosciences montrent que la douleur est influencée par de nombreux facteurs : le stress, les émotions, la fatigue, les expériences passées, l'anticipation de la douleur, les comportements, les violences et traumatismes subies.

En séance d'hypnose, il est possible de travailler sur plusieurs dimensions :

• diminuer les tensions physiques en utilisant l'hypnoanalgésie

• apaiser le système nerveux en aidant le système à retrouver de la sécurité intérieure ( la douleur répétée plonge souvent le système nerveux dans une hypervigilence et une insécurité)

• réduire l'hypervigilance autour de la douleur ;

• modifier progressivement la perception et la mémoire douloureuse ;

• retrouver un sentiment de sécurité dans son corps.

• renouer avec son corps, souvent mis à distance

• travailler avec les mécanismes de protection mis en place pour le corps (souvent en cas de violences, d'abus, de traumatismes)

  
  

L'objectif n'est pas de faire disparaître la douleur par magie, mais d'aider le cerveau à sortir des mécanismes qui entretiennent parfois la souffrance au quotidien et de travailler avec les mécanismes de protection qui peuvent être mis en place.

On va travailler l'approche émotionnelle de la douleur et aider la femme qui souffre de douleurs vulvaires à traverser ses émotions.

Comment se déroule une séance d'hypnose pour les douleurs vulvaires ?

Chaque accompagnement débute par un temps d'échange afin de comprendre votre histoire, vos symptômes, les examens déjà réalisés et l'impact de la douleur sur votre quotidien. L'idée étant de cerner votre besoin personnel.

Ce premier temps permet aussi de se rencontrer, d'apprendre à se connaitrer et commencer à tisser le lien de confiance, essentiel à tout travail thérapeutique.

Si vous vous sentez prête, une première séance d'hypnose peut être proposé à l'issus de ce temps d'échange.

La séance d'hypnose est ensuite adaptée à vos besoins. Elle peut permettre de travailler sur :

• la gestion de la douleur ;

• le relâchement du bassin et du périnée ;

• les émotions associées à la douleur ;

• la confiance en son corps ;

• la diminution du stress et de l'anxiété.

• le sentiment de sécurité dans le corps

• l'hypervigilence

  
  

Certaines personnes apprécient également d'apprendre des exercices d'auto-hypnose qu'elles pourront réutiliser entre les séances afin de prolonger les bénéfices de l'accompagnement.

Plusieurs séances seront souvent nécessaires pour avancer sur cette problématique.

Séances d'hypnose pour les douleurs vulvaires à Villenave-d'Ornon près de Bordeaux

Je suis Justine Angibaud, hypnothérapeute spécialisée en santé féminine et en périnatalité.

J'accompagne les femmes confrontées à des douleurs vulvaires à avancer sur leur parcours en complément d'un suivi médical. Mon ccompagnement s'inscrit dans une prise en charge respectueuse du rythme, du vécu et des besoins de chaque femme.

Les séances se déroulent dans mon cabinet à Villenave-d'Ornon, près de Bordeaux, ou en visio

Vous pouvez prendre RDV en ligne : https://calendly.com/justine-angibaud-hypnose/seance-d-hypnotherapie ou par téléphone au 07 67 19 20 47